gainer mass

[...] napisalem ten post to przepraszam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: ok 3 mies Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: niema Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer mass up

[...] wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie stosowałem Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis : zwiekszenie masy Oto suplementy które posiadam : gainer Mass XXL Trec Nutrition (5000 g ), Tauryna, ALC, Monohydrat Kreatyny Zależy mi na jak najlepszym połączeniu ich w celu szybkiego zwiększenia masy. Nie wiem które z [...]

[...] 86kg 7:30 30g musli 200ml mleka 11:00 2 bułki grahamki 200g serka wiejskiego 13:30 80g makaronu świderki 100g sera białego chudego 100ml jogurtu naturalnego 16:30 Szejk ( gainer ) Mass Fusion 1 porcja 250G 1,5 godziny przed treningiem. Po trenigu 25g białka Hi-Anabol Protein. zawartosc bialka 86/100 20:00 Filet z morszczuka 200g 100g ryżu 50ml [...]

[...] 750g - HGH A teraz problem, jak to zazywac? Z tego co wiem 1 tydzien- 3-5dni należy brac krete codziennie po 3-4 porcje? - o jakich porach? przed po treningu i rano?, jak z gainerem i ostrowia? ile tego brac? aa dekstroze mozna w sheikerze mieszac z kreatyna? - porcja krety to 5g a dekstrozy 20g tak?? lyzeczka kuchenna to 5gram? TO MOJ 1 CYKL [...]

Siemano sportowe świry! Mam do was pytanie, a mianowicie... Nie mam tendecji do szybkiego tycia, biorę kreatynę i glukozę od miesiąca + do tego dojdzie gainer Mass XXL i teraz jak go używać, łączyć z innymi suplementami? Odtąd kreatynę brałem po 5g na czczo w dni nietreningowe, a w treningowe 5g na czczo i 5g po treningu + 40g glukozy. Zależy mi [...]

[...] - Białko - WPC PROTEIN PLUS - Węgle - SFD Leucine Carboplus - Gainer - Mass Activator - Witaminy - Vita-Min Multiple Sport Na drugi cykl chciałbym przeznaczyć ok 200 zł. Chciałbym również, żeby składał się on z kreatyny, gainera i aminokwasów lub węglowodanów.(witaminy mam jeszcze z poprzedniego) Prosiłbym o podsunięcie mi przykładowego cyklu.

[...] 2000 kcal, białka 550kcal i tłuszczy 1100 kcal z obliczen jakie robilem z wzoru na forum. Prócz stosowania diety chce się zaopatrzyć w : białko - Gold Whey / ON gainer - Mass XXL / Trec carbio - Vitargo / Trec creatyna (mono) - Creapure Creatine / Universal zma - ZMA / Ultimate Zastanawiam się nad 4 sprawami. Czy nie zamienić [...]

[...] pytam tutaj. Przekladam od tygodnia forum i szukam jakis dobrych suplementow. Mam ~~200g mono vitalmaxu i chcial bym cos do tego dokupic. Myslalem o Nitrobolonie 2+ carbo+gainer, mass xxl np. Mam okolo 200pln do przeznaczenia. Dobry zestaw czy polecacie cos lepszego? Aha to byl by moj 3 cykl. Zmieniony przez - Fiyonek w dniu 2008-01-11 [...]

pol godziny po przebudzeniu 1. bulka grahamka lub bulka z nasionani dyni lub chleb razowy z szynka, do tego jogurt 150g poltorej godziny pozniej 2. gainer mass xxl ok. 80gr z mlekiem(300ml) poltorej godziny pozniej 3. 3 jajka z bulka grahamka lub bulka z nasionani dyni lub chleb razowy 2-3 godziny pozniej 4. paczka ryzu 100g z kurczakiem 150g 2-3 [...]

Witam Pisze do Was z ogromna prosba,mianowicie- chcialbym zrobic sobie jakis plan treningowy dla domatora. Info: -Na razie jestem po ogolnorozwojowce 1 miesiac -Na silownie mam bardzo daleko, wiec skompletowalem w domu mala silke domatora, sklada sie ona z: Ławka 4-pozycyjna z mozliwoscia cwiczenia nog, gryf oraz 50kg obciazenia(dla mnie [...]

[...] i ewentualne prospozycje dotyczce innego stacka bardziej znanego i sprawdzonego. Moje dane: Wiek 19 Wzrost 178 Waga 90 Klatka 106 Pas 90 Staz na silowni - ok 10 miesiecy Dotychczasowe suplementacje Dymaburne Extreme Karnityna Odzywka bialkowa, gainer mass xxl. Czekam na pomoc Pozdrawiam! Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2008-02-22 16:26:03

[...] 2 Posiłek: (w szkole) -dwie kanapki z serem żółtym i szynką -jabko 3 Posiłek (obiad): -kotlet z kury -200g ziemniaków -jakaś sałata 4 Posiłek: (po treningu) -jogurt 50g -gainer mass xxl treca 5 Posiłek: -100g ryżu -10g oliwy z oliwek 6 Posiłek: -chudy twaróg 50g. -dwie kromki chleba białego Proszę o dopisanie jakiś odżywek czy suplematów do [...]

Witam oto moją dieta na masę , Pracuję i z tego dwa posiłki takie same . Proszę ocenić moją dietę i w razie czego poprawić . MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERII . Wiek 17 lat wzrost 190cm waga - 69kg staż - ok 1 miesiąc ( dopiero zaczynam ) W pierwszym posiłku jest jeszcze mleko 250ml do płatków ( zapomniałem dopisać ) . Posiadam również Gainer mass up . [...]

Mam zamiar kupic: Vitalmaxa kreatyne 500g gainer mass xxl 2kg ostrovia 0,5 Zmieszcze sie w cenie 150 zł Mam zamiar brac kreche rano i po tereningu gainera po 1 sniadaniu czyli gdzies o 10 przed i po treningu ostrovie mam zamiar brac na noc I własnie kieruje do was pytanie czy bedzie to dobre połacznie ????? moj staż to 4miechy mam 182 i waze 70kg [...]

Kupiłem gainer Mass XXL 2000g!!! I zastanawiam sie jak dawkowac bo pisze ze w dni treningowe 4 razy dziennie przed treningiem , po treningu i pomiedzy posiłakmi !!!! A pomiedzy posiłakmi to ma znaczyc ze np. przed obiadem i kolacja ?? A w dni nie treningowe przed snadaniem , przed obiadem , przed jakims posiłkiem , i przed kolacja ??? Jak źle [...]

Witam. Mógłby mi ktoś sprawdzić diete na mase ? waże około 95kg i mam 190cm. Jedno jeszcze pytanko. Zakupiłem kreatyne, aminokwasy i gainer MASS XXL. Moglby mi ktos powiedziec kiedy i ile mam go brac? 1.Posiłek Mleko 2% -550 g Płatki kukurydziane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki [...]

witam! Proszę o poradę. Jestem chudy i chciałbym trochę przytyć (189 cm/65 kg). Uprawiam sporty, które nie pomagają mi przybrać na wadze: kolarstwo górskie, narciarstwo biegowe, bieganie. Do tego jestem wegetarianinem, a właściwie jaroszem (ryby od czasu do czasu jem). Chudy byłem zanim przestałem jeść mięso. Aby zwiększyć masę pomyślałem o [...]

[...] monohydrat ,jestem po jednym cyklu,ale mozna powiedziec ze to bylo tak na sprobowanie poniewaz zaczely mi sie robic rozstepy na udzie i dlatego przestalem.. Posiadam tez gainer Mass XXL . Posiadam okolo 200 zl na ewentualne wydatki . Dolaczyc cos jeszcze? zastanawialem sie nad bialkiem -dobry pomysl? czy dorzucic cos jeszcze/cos innego? [...]

Dzień dobry. Czy mogę stosować gainer mass xxl jako suplement codziennej diety nie trenując jednocześnie(jak tak to ile dziennie?). Chcę aby odbywało się to bez uszczerbku na zdrowiu i dlatego pytanie to umieszczam na forum. Zależy mi tylko i wyłącznie na masie. dziękuję Mam 2 m wzrostu i ważę 83 kg.

Witam. Mam takie pytanie. Na początku listopada kupiłem odżywkę (Gainer Mass XXL Treca, 2kg), otworzyłem ją i przez tydzień czasu piłem, niestety złapałem kontuzję i zaprzestałem dalszego stosowania odżywki, bo myślę że bez treningów nie ma sensu brać wspomagania. Moje pytanie jest następujące, czy jak odżywka poleży otwarta i nie zużyta przez 2-3 [...]